内装：开心果，大杏仁，碧根果，伊朗腰果，大榛子，巴西松子
美国开心果：
营养成分：每100果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。
作用有：开心果营养丰富，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的特点。不仅能控制每日正餐外的食欲，还有利于控制体重，是名副其实的“瘦身坚果”。
美国大杏仁：
营养成分：每100克杏果含蛋白质800毫克、钙2.34毫克、磷21.6毫克、铁0.72毫克，还含有维生素A、维生素C等。杏仁的营养价值比杏更为丰富， 含蛋白质23～27%、粗脂肪50～60%、糖类10%，还含有磷、铁、钾等无机盐类及多种维生素。
作用：甜杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效。肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。
美国碧根果：
营养成分：每100 克碧根果仁可产生 670 千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。
碧根果又名长寿果，常吃长寿果可以保持面色红润。长寿果中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。
伊朗腰果：
莲薏腰果羹：1.腰果、莲子加水煮熟，捞起沥干。2.茯苓、薏米、芡实、糯米加水煮软，放入果汁机中打成糊。3.将腰果、莲子加入米羹中，加白糖拌匀。4.藕粉加适量温水调匀，加入米羹拌匀即可
营养成分：腰果中富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素a、b1、b2、b6。
大榛子：
营养成分：榛子籽仁每百克含蛋白质16.2～18克，脂肪50.6～77克(多由不饱合脂肪酸组成)，碳水化合物16.5克，磷556毫克，铁8.3毫克，胡萝卜素0.13?;毫克，维生素C 20.2毫克，有“坚果之王”的美称。
作用：榛子本身有一种天然的香气，具有开胃的功效，丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用；每天在电脑前面工作的人群多吃点榛子，对视力有一定的保健作用。
巴西松子：
营养成分：在每百克松子肉中，含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质。
中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物，松子被称为“坚果中的鲜品”，对老人最有益。

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